第六章《形意桩功之天盘》[1/2页]

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    天盘为颈部和头，是一个人精神意念所在，要如天一般能笼盖一切。

    所以天盘的寓意就是一个“顶”字，顶天之意。

    颈部上顶，成为“竖项”，颈骨与脊柱相连，这样意念传达和呼吸才能通畅无阻，呼吸的气才能直达丹田。

    整个头部要上顶，有顶天立地之态，冲天之雄姿。

    下巴会自然会向后收紧，吸气直达丹田。

    舌头为肉梢，也要上顶。舌头卷起顶住上颚，吸气不会经过嘴巴直接沉降至丹田。

    眼睛和头发也要上顶，眼睛尽量要向上张开，犹如怒目金刚。

    头发为血稍，气血沸腾犹如怒发冲冠，让头发根根直立，丹田才会越来越强。

    形意拳中内三合都是由天盘控制，从而达到天地人合二为一的状态。

    心与意合，意与气合，气与力合。

    心与意合，心在人盘，意在天盘，天人合一，才能控制血液流动，心脏是人的动力之源，血液就是能量，只有血液才能让人运转，血液流动的快慢也就决定了人的行为快慢。

    所以天盘上顶通天，集中意念首先就要感受到心脏血液，进而做到控制心脏血液供给速度和部位，随心所欲，起心动念之间。

    意与气合，呼吸是人活着的根本，人活一口气，说的就是呼吸的重要性。

    天盘自然而然的控制着口鼻进行呼吸，是意念的本能，我们主观意念却可以主动控制呼吸的量和频率。

    这就是气功的由来，人的呼吸有三种阶段

    一种是自然呼吸，一吸一呼有形于外，一进一出简单明了，不用主观刻意控制任其自然的呼吸，也就是调息。

    古武中提到的“炼精化气”其实就是自然本能呼吸，所以古武功夫者都“以气为本”不是没有道理，而是天地至理。

    因为人未出生在

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