第三章《三体式站桩论述》口诀标准[1/2页]

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    万法皆从三体出，三体式就是一种武学状态，就像你唱歌要拿着麦克风，吃饭要用筷子是一样的道理。

    现今外国搏击中，也一样都有属于自己的搏击形态，例如拳击开始时要双手抱头护脸，和“形意拳”三体式站桩是一样的原理。

    三体式站桩就是代表着随时可以搏击的状态，所以形体都是以弯曲为主，讲究蓄势待发，可进可退。就像已经拉开弓弦的弓箭一样，随时可以发力射出。

    在站桩之前，一定要先牢记两段口诀知识，并理解其中的意思。

    【第一段】要记住：人体四梢。

    人身体由血、肉、筋、骨组成，血肉筋骨之末端就称之为“梢”（就像我们常说的树梢，指的就是树枝的树尖末梢)。

    【死记口诀】：发为血梢，舌为肉梢，爪为筋梢，牙为骨梢。

    一、血梢

    头发是气血的最顶端，当我们热血沸腾，怒气填膺的时候，头发就会竖起来。以便于血输快速运转，热气能量可以从头顶升腾出来。

    所以如何判断自己或者别人是否气血旺盛，功夫强弱，气血调动情况，就看头发就可以知道。

    就像孙悟空爆发变身超级赛亚人一样，头发朝天竖起，战力爆表。

    二、肉梢

    舌头是肉身的末梢，也是我们每天使用最多最灵活的一块肉，我们说话，吃饭都需要舌头才能完成。

    所有的古武学中，都要求舌抵上腭，那是因为气的运用。当舌头卷起抵在上颚的时候，我们每次吸气都会最大限度的沉降到腹腔里面，这样体内的气越多，就像皮球一样，不论怎么拍打也不会有严重损伤。

    舌头就像是皮球的进气口，如果舌头没有抵住上颚，就会像漏气的皮球一样，一经击打就会憋凹，伤及内脏。

    体内气越多，压强越大，瞬间吐气的时候，气力自然越强越快，高压水枪能把水冲那么远，就是因为出口小，气压大的原理。

    三、筋梢

    筋的延伸尽头就是手指和脚趾，也是气力传导和作用的尽头，筋的拉伸、弹崩之力都由手指足趾来牵引实现。

    雄鹰虽不小，利爪却可捉兔拿蛇。虎威虽猛，也要以爪为扑。

    所以人手拿脚踩力量大，就是筋的伸缩弹崩磨炼利用的程度。一个人如果手劲握力强大，行走弹跳如飞，就可以知道他的筋力和韧性程度，筋力越大拳脚也就越快。

    四、骨梢

    骨头的表现就是牙齿，是一个人勇气的体现，每当肌肉酸痛无力的时候，咬着牙就还能坚持下去。

    因为骨头是一个人的支撑，在负重，存在压力的时候，只有咬牙才能让整个身体骨骼支撑发力。

    如果发力支撑的时候，牙齿分离，立马就会散掉跌倒，牙齿就像是一个电力开关，断开就没有电，闭合就能通电使用是一样的原理。

    【第二段】要记住：八法二十四劲

    【牢记口诀】：:一顶，二扣，三圆，四毒，五抱，六垂，七曲，八挺。八种劲每样又各有身体三处用法，总共有二十四处劲的使用。

    一、三顶

    （头上顶)，就是所谓的虚灵顶劲，精神状态会特别集中，下颚会回收，可以防止对方锁脖子。

    （手外顶)，有推山之功，主要用于进攻，是劈拳劈掌的起手式。

    （舌上顶)，主要是为了呼吸作用，吸气时如蛇吞象直达丹田，呼气时如虎啸吼狮之威容。

    二、三扣

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