返回 全网黑后我在军旅综艺杀疯了 首页

上一页 目录 下一页

第27章 开始正式训练,报名通道开启[2/2页]

天才一秒记住本站地址:[落秋中文网]https://m.luoqiuxs5.com最快更新!无广告!

    r/>
    nbsp还没等工作人员用官方号发个弹幕提醒一下,就被眼尖的观众给注意到了。

    nbsp【这什么……报,报名链接?】

    nbsp【老王终于看到我们的呼唤了吗?】

    nbsp【还等什么,快点进去填啊!】

    nbsp【点了,瞬间被挤出来了,好忧桑!】

    nbsp【噗,找个信号强点的地方再试试。】

    nbsp【哈哈,我进去了,不得不说节目组这次的速度快到我心坎里了,不说了我先去填表了。】

    nbsp【好挤好挤好挤,闪退好几次了!拜托,不是真心想参加,只打算凑个热闹的麻烦退出好吗?】

    nbsp【哈哈挤不进去的老哥已经开始暴躁了!】

    nbsp观众争相填报名表,嘉宾们已经抵达器械区。

    nbsp李承宵:“先围着器械区慢跑一圈热热身。”

    nbsp器械区这边也有个小操场,没隔壁大操场那么大,嘉宾们跑完一圈下来也就花了差不多三分钟,脸上微微冒汗的程度。

    nbsp“现在正式开始练习第一项,俯卧撑。我先来做下示范。”

    nbsp李承宵边说着边干脆利落地俯下身,用手掌胳膊撑住地面,讲解和示范同时进行,“身体要保持一条直线,塌腰弓腰弓背都不可取,双手放在胸肌中间两侧,小臂与地面始终保持垂直,下压时吸气,起时呼气。”

    nbsp嘉宾们都在认认真真边听边看动作要领,以防待会轮到自己做的时候出错。

    nbsp直播间的观众就是在纯纯欣赏了。

    nbsp【斯哈斯哈斯哈~】

    nbsp【这作训服下每次用力都微微鼓起又毫不夸张的肌肉~】

    小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

    nbsp【还有手背上微微暴起的青筋~】

    nbsp【刚发现教官小哥哥手指也好长,好想十指相扣~】

    nbsp【这近景给的,给摄像小哥加鸡腿,加两个!】

    nbsp【诱人,实在太诱人了~】

    nbsp【健身房的那些肌肉猛男们瞬间不香了!】

    nbsp男观众:【呵,女人!】

    nbsp决不能承认自己也羡慕嫉妒了!

    nbsp连续做了十个俯卧撑,李承宵轻轻松松起身,脸色如常地下令:“现在,所有人双臂伸展开隔出两条手臂距离,俯身准备!”

    nbsp等嘉宾听令做好准备,“一组三十个俯卧撑,自行计数,开始!”

    nbsp当高居垚听到一组后面带着的三十个,连后面说的什么都没听清,就胳膊一软,直接趴下去了!

    nbsp“不,不是,一组不是十个吗?”

    nbsp李承宵居高临下地朝他看过去,反问道:“谁跟你说的俯卧撑一组是十个?”

    nbsp高居垚:“我,我猜的。”

    nbsp“起来!”

    nbsp直播间也炸了。

    nbsp【前面谁说一组是十个的,出来!】

    nbsp【弱弱举手,那啥,我也是猜的。】

    nbsp【我总算明白之前看到的那声呵呵是什么意思了。】

    nbsp【是在嘲笑我们对教官标准的无知!】

    nbsp【那其他项目岂不是也……嘉宾们真能把这五组项目不中断完成吗?】

    nbsp【那宿舍的床,简直就是可望不可及啊!】

    nbsp【教官好深的套路!】

    nbsp【报名表刚填一半,我现在犹豫还要不要继续填下去……】

    喜欢。

第27章 开始正式训练,报名通道开启[2/2页]

『加入书签,方便阅读』

上一页 目录 下一页