山妞嫁教授（附录：漫谈中药保健（14））[2/2页]

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    nbsp;   nbsp“神曲”有健脾和胃，消食调中之功效，可促进消化、增进食欲。主治饮食积滞，脘腹胀满，食少纳呆等，不管什么引起的饮食积滞，都可帮助消化。注意：胃阴虚、胃火盛者不宜使用。

    nbsp养生药膳“神曲粥”：1.将神曲15克，捣碎放入锅中，加入200毫升水煮至100毫升，去渣取汁。2.在药汁中加入粳米100克和适量水，煮成粳米粥食之，“神曲粥”能健脾消食。

    nbsp【理气活血常喝陈皮山楂乌龙茶】陈皮山楂乌龙茶主要由陈皮10g、山楂30g、乌龙茶5g组成。做法：将陈皮、山楂入锅，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁，冲泡乌龙茶，闷10分钟左右即可。功效：理气活血。尤其适合于单纯性肥胖，及伴有胃炎的人群饮用。

    nbsp调理腹泻方分享：山楂15克，生姜20克，红枣8个，党参10克。一起煮水，三碗水煮熟一碗水，趁热喝，很快就止住腹泻。特别是对那种突发的，一天拉N次肚子的急性肠胃炎，一碗见效，两碗基本痊愈。

    nbsp【中医治鼻炎，从扶正补气入手】

    nbsp常用有以下几种：

    nbsp1、玉屏风散

    nbsp玉屏风散中的党参，黄芪，防风，党参补气，黄芪补气提气，防风如其名真能防风，可发表、祛风、除湿，玉屏风散可增强体质，但这个体质的增强所需时间较久

    nbsp2、补中益气汤

    nbsp由党参、黄芪、白术、陈皮、川芎、赤芍、香附、菖蒲、辛夷、苍耳子、升麻、柴胡等中药材组成。诸相辅相成，调补脾胃，升阳益气，则鼻炎可治

    nbsp3、黄芪

    nbsp当肺气虚弱，抵御外邪的功能下降，

    nbsp黄芪性味甘温，归肺经，因此肺气虚可以用黄芪达到补肺气、固肌表，增强抵御外邪的能力，以达到治鼻炎强身的目的。用于比较轻微的症忧

    nbsp4、四逆汤

    nbsp四逆汤：附子、甘草、干姜三味中药，附子属性辛热、可破散阴寒，滋温肾脏；干姜可辅助肾脏通阳脉；甘草是佐药，在本方中发挥三重效用，可益气补中、治虚寒，降低附子、干姜的烈性以及让药力更持久。

    nbsp5、另慢性鼻炎也可以通过针灸、鼻部按摩、生理盐水清洗鼻、泡脚的方法来辅助治疗。

    nbsp十味补阳药

    nbsp1.鹿茸，甘，咸，温。归肾，肝经。补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。

    nbsp肾阳虚衰，精血不足证。肾虚骨弱，腰膝无力，或小儿五迟。妇女冲任虚寒，阴疽疮肿内陷不起。

    nbsp2.紫河车，甘咸温。归肺肝肾经。补肾益精，养血益气。

    nbsp腰酸，头晕耳鸣。气血不足诸证。肺肾虚喘。

    nbsp3.淫羊藿，辛甘温，归肾肝经。补肾阳，祛风除湿。

    nbsp肾阳虚衰，尿频，腰膝无力。风寒湿痹，肢体麻木。

    nbsp4.巴戟天，辛甘，微温。归肾肝经。补肾助阳，祛风除湿。

    nbsp肾阳虚，宫冷，小便频数。风湿腰膝疼痛及肾虚腰膝酸软无力。

    nbsp5.仙茅，热，有毒，归肾肝经。温肾阳，祛寒除湿，培补肝肾。

    nbsp肾阳不足，命门火衰，小便频数。腰膝冷痛，筋骨痿软。肝肾亏虚，须发早白，目昏目暗。

    nbsp6.杜仲，甘温。归肝，肾经。补肝肾，强筋骨，安胎。

    nbsp肾虚腰痛及各种腰痛。胎动不安。

    nbsp7.续断，苦，微温。归肝肾经。补益肝肾，强筋健骨，止血安胎，疗伤续折，活血祛瘀止痛。

    nbsp腰膝酸痛，寒湿痹痛。崩漏下血，胎动不安，跌打损伤，筋伤骨折，痈肿疮疡，乳痈肿痛。

    nbsp8.肉苁蓉，甘咸温。归肾，大肠经。补肾助阳，润肠通便。

    nbsp肾阳亏虚，精血不足之宫冷，腰膝酸痛，无力。肠燥津枯便秘。

    nbsp9.锁阳，甘温，归肝，肾，大肠经。补肾助阳，润肠通便。

    nbsp肾阳虚，精血不足，下肢软，筋骨无力。血虚津亏肠燥便秘。

    nbsp10.补骨脂，苦，温。归肾，脾经。补紧有，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘。

    nbsp肾虚，腰膝冷痛，尿频。脾肾虚五更泄泻。不纳气，虚寒喘咳。

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    nbsp太子参

    nbsp【别名】：孩儿参、童参、双批七、四叶参、米参

    nbsp【性味】：味甘、微苦；性平

    nbsp【归经】：归脾、肺经

    nbsp【功效】：益气健脾、生津润肺

    nbsp【作用】：调理因脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。

    nbsp【用法】：日常食用可用于炖汤滋补搭配红枣枸杞可起到健脾养胃、生津润肺、增强体质之作用。

    nbsp【提示】：请在中医理论、中医师或者中医书籍指导下使用。

    nbsp枸杞子、决明子、菊花

    nbsp三者并用，味甘能补益肝肾，辛能散邪，苦能泄热兼以兼阴，寄清于滋之内，寓散于补之中。以枸杞子味君药，决明子、菊花共为臣，整体性偏凉，清补而不敛邪，苦燥不伤阴，如此，精血得养，风热以散，肝火尚清，目疾遂除。若出现眼睛干涩、目睛疼痛、眶周红肿、羞明畏光、视物不清等眼病时，可根据矛盾主次，酌情调整配比，对于已病不耐受中药者或长期从事电脑等文字编辑工作者，不失为一种好办法，但脾胃素虚或经常腹泻者不宜久服。

    nbsp【调理腹泻的方法】

    nbsp山楂15克，生姜20克，红枣8个，党参10克。

    nbsp一起煮水，三碗水煮熟一碗水，趁热喝，很快就止住腹泻。

    nbsp特别是对那种突发的，一天拉N次肚子的急性肠胃炎，一碗见效，两碗基本痊愈。

    nbsp腹泻有因可循：

    nbsp1.受了外邪或暴饮暴食，人体防御系统迫使肠道大便次数增多来排除病邪和不易消化的食物；

    nbsp2.吃了生冷冰冻的食物后，损伤了脾胃的阳气；

    nbsp3.平时就脾胃虚脱，湿气太重，所以一吃油腻的就腹泻；

    nbsp4.是情绪紧张或者压力过大，肝木之气不舒畅，克制了脾胃之土导致腹泻。

    nbsp一．常吃大蒜的好处

    nbsp1.nbsp杀菌

    nbsp2.nbsp防治糖尿病

    nbsp3.nbsp对心血管很好

    nbsp二．大蒜虽好，但吃完会产生口气，多做3事，帮助清新口气

    nbsp1.nbsp饭后刷牙

    nbsp2.nbsp使用漱口水

    nbsp3.喝茶，茶含有清香的气味，能起到一定的去除口中异味的效果。此外，如果在茶中加入

    nbsp猴头菇、沙棘、丁香的话，去口臭的效果会更好。

    nbsp猴头菇：养胃、消炎

    nbsp丁香：止痛、补肾、温胃

    nbsp沙棘：延缓衰老、帮助降低胆固醇。

    

    喜欢。

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