第三百一十七章、千禧宝宝（12）[2/2页]

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    高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

    6、菠菜

    人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

    7、巧克力

    过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

    8、猪肝

    芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

    因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

    9、久存的土豆

    土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

    10、热性作料

    孕妇吃热性作料熜≤钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

    11、味精

    味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

    12、桂圆、荔枝

    性温热易致胎热。

    13、石榴

    贫血者要少吃。

    14、腌制酸菜

    含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

    15、西瓜

    每天吃水果不宜超过250g（半斤），限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

    16、饮浓茶

    英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。

    如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。

    孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

    后面还有两条长的，放在下一章。

    十年后，李铁如偶然看到这些内容，回忆起来，自己媳妇糊里糊涂之间，倒也真没有犯什么忌讳。

    前面四种螃蟹、甲鱼啥的不用说，肯定都从来没有吃过。

    看，聊人生，寻知己~

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